Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
143.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 68.18g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Киви, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяная Каша на Воде, Рыбий Жир из Печени Трески, Зеленый Чай. Lunch: Круглый Год Тунец Рубленный в Собственном Соку, Льняное Масло, ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец. more...
|
|
3732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|