Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 82.21g | Carbs: 116.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каждый День Цветочный Мед, Блинчики, Сливочный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Урожайный, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрый Апельсиновый Сок, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|