|
День второй. Первый день атаки по Дюкану
|
78.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
777 kcal
|
Fat: 21.79g | Prot: 106.17g | Carbs: 42.38g.
Breakfast: Кофе Хауз Капучино Классический , Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Капучино, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexis_looter's Weight History
|