Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 65.67g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Kartanon Palvi Viipale, Marjat, Ruisleipä, Kahvi, Valio Kahvikerma, Keitetty Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Atria Palvikinkku, Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi. Dinner: Peruna (Kuorineen), Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Punajuurisalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Valio Kevytmaito, Punakaali, Paistetut Muikut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|