|
Обед: яичница из 4 перепелиных яиц с шампиньонами. броне-кофе с двумя лимонными кето-бомбочками.
Ужин: планируется в ресторане на ДР у Юльки. Будет греческий салат, Цезарь с курицей, сырная тарелка, маслинки, запеченная на гриле красная рыба с лимоном и минералка
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 105.16g | Prot: 83.93g | Carbs: 15.64g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Polezzno Спирулина, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Яйцо Цесарки, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, President Масло Топленое. Dinner: Маслины, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Лимонный Сок, Семга Запеченная, Праздник Вкуса Салат Греческий, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Bathing - 45 minutes, Washing Dishes - 45 minutes. more...
|
steady weight
|