Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 73.51g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, İçim Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Turp. Lunch: Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Fırında Patates, Kapuska. Dinner: Hamsi Buğulama, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Koska Sade Tahin Helva, Balkan Yoğurt, Tarçın, Muz, Elma, Armut, Mandalina, Portakal. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|