top! Parabéns! logo logo fica azul 😉
13 Mar 20 by member: Vinicius Souza
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Aaah que delícia ! Sensação ímpar , você merece 💙💙💙
13 Mar 20 by member: DeahFitness
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13 Mar 20 by member: tatiana.ap.duque
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Vamos que vamos... Parabéns!!
13 Mar 20 by member: Talis Campos
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Parabéns Tatiana. Deu uma olhada no seu jornal vi que nossas metas são parecidas e que vc também gosta de uma cervejinha!!! Poderia me dar umas dicas ... para eu conseguir chegar lá também !! Quanto tempo vc gastou e como faz para equilibrar o fds com a dieta? só consegui fazer Jejum de no máximo 18 hs... Fico no aguardo!
13 Mar 20 by member: Larissa Damacena
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Larissa realmente final de semana me permito um pouco de tudo tomo cerveja bebo caipirinha e como doces e massas, porém não está atrapalhando na dieta da semana. Durante a semana faço o JI de no mínimo 20hrs pois já estou conseguindo 22 e 23 hrs🙏 não sinto fome acho q me preparo psicologicamente kkkkk sempre quebro o jejum com água com limão e depois na janta não como carboidratos pelo menos tento fazer low carb. Está dando muito certo desse jeito, espero q vc consiga chegar TB na sua meta. De vez em quando faço exercício em casa mesmo coloco vídeo da Carol Borba no YouTube e faço.😊
13 Mar 20 by member: tatiana.ap.duque
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Valeu Taty. Mas em quanto tempo vc perdeu todo esse peso?? Vou tentar fazer o JI de 20 hs. Também gostaria de saber qual o intervalo vc esta dando de JI para outro.
14 Mar 20 by member: Larissa Damacena
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Então Larissa em um ano perdi 20kls aí mantive por uns 4anos não consegui emagrecer mais aí no ano passado de outubro até agora fevereiro eliminei 9 kg falta mais 2 pra mim ficar de boa aí preciso só manter.
14 Mar 20 by member: tatiana.ap.duque
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Que felicidade! Boa sorte!
14 Mar 20 by member: Sandradevasco
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