Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3968 kcal
|
Fat: 185.24g | Prot: 144.07g | Carbs: 425.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Я Морс Ягодный , Батон, Селедка, Котлета Куриная. Dinner: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Lay's Чипсы. more...
|
|
3721 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|