Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 151.57g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Pesche, Amaretti, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia. Lunch: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Salumeria del Corso Arrosto di Tacchino. Dinner: Why Sport Perfect Cream, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Feeling Ok Focaccella, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Pangrattato, Santa Lucia Mozzarella Light, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Vino Rosso da Tavola, Pomodorini Secchi, Coop Patè di Olive Nere, Philadelphia Philadelphia Active, Ciao Carb Protosnak Crackers. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|