Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 71.33g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кокос, Кофе с Молоком, Помидоры, Пекинская Капуста, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Курица с Овощами, Гречка Вареная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Курица с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Mixbar Соломка с Солью, Гранат, Чернослив, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|