Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 114.85g | Prot: 48.45g | Carbs: 18.18g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Флотская Тунец Солено-Сушеный, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Dinner: DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Магнит Авокадо. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|