Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 109.10g | Prot: 113.39g | Carbs: 246.66g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Славяна Сыр "Царский", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Вареное Яйцо. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Орех Пекан, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Творожная Запеканка с Изюмом, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|