Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 23.15g | Prot: 100.14g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: 잡곡밥, 김, 총각김치, 된장찌개. Lunch: 하림 구운 계란 흰자, 조지아 고티카 콜드브루 카페라떼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 구운야채, 단호박찜. Dinner: 계란 흰자, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운야채, 단호박찜. Snacks/Other: 캐슈넛, 맥주 맥주, Tipco 코코넛 워터, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle091256's Weight History
|