Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
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72.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 135.61g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo, Santa Clara Nata, Predilecta Geleia de Uva, Sadia Queijo Prato Lanche, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ale.kronbauer's Weight History
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