|
200 gr daha almışım bu gramlar spor yaptığım halde nerden geliyor 🤔 herhalde kas artışı oluyordur yoksa o kadar spor ve diyete yağdan artış olmamalı 🤷♀️
|
48.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 62.08g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yulaflı içecek. more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Pilates - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berryliçe's Weight History
|