|
sempet ke angka 55,9 dan balik lagi dong kesitu situ angkanya.. grgra bnyak traktiran nih🤣
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 52.98g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bengkoang. Dinner: KFC Paha Bawah Crispy, Mentimun (dengan Kulit), Kebab, Gula Pasir, Alpukat. Snacks/Other: Simba Choco Chips. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|