|
Итог 9-ой недели - 0.0кг
Итог 9-ти недель - 5,6кг. Чтож, спасибо выходному зажору, срыву... Сейчас стараюсь взять питание на контроль, так как ем что-то очень вредное (вкусняхи) либо не ем вообще... Понисаю, что надо за собой следить и себя беречь, но это так тяжело, когда вся твоя жизнт перевернулась с ног на голову....
|
55.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
826 kcal
|
Fat: 18.61g | Prot: 45.10g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриный Бульон. Dinner: Благояр Куриные Бёдра, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
фитнес браслет - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|