Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 146.78g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Сыр Моцарелла, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|