|
Ещё немного потерпеть, и вес резко пойдёт вниз 😇
Я на это надеюсь 😇😂
|
75.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 71.85g | Carbs: 196.89g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Добрый Пекарь Лаваш Тонкий , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сырный суп. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|