Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 80.72g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Milbona Salad Cheese, Atria Punajuurisalaatti, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lunch: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Silli, Paprika (Punainen), Savustettu Lohi, Munakas, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Vitakrone Punajuurisalaatti. Dinner: Boy Sipulisilli, Keitetyt Porkkanat, Kaalisalaatti, Valio Kevytmaito, Perunamuusi, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Other: Savustettu Lohi, Valio Arki Juusto, Valio Kahvikerma, Kahvi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|