Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 176.37g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Печеные Овощи, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Гречка с Грибами, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Равиолло Капустная Котлета, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Овсяное Печенье. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|