Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 75.74g | Carbs: 16.75g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Dinner: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Delicato Кокосовое Масло, Избенка Сметана 25%, Печень Куриная Жареная, Polezzno Спирулина, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Bathing - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|