Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 81.19g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Волжаночка Ряженка 2,5%, Говядина Постная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Брынза. Lunch: Barilla Capellini N.1, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофельное Пюре, Борщ. Dinner: Лента Авокадо Хаас, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Горлинка Горчичное Масло, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сушеное Манго, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|