Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 122.26g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: Кофе, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Черный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Овсяная Каша на Воде, Свинина Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яблоко. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Чай, Хлеб Черный, Спаржа (Свежая, Замороженная), Свинина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|