Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 121.55g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Протеиновые Оладьи, Смак Хлеб Таежный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Варенье из Смородины, Кефир 1%, Протеиновые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Протеиновые Оладьи, Atkins Протеиновый Батончик, Чай с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|