Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 100.96g | Prot: 161.12g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Леовит Батончик Яблоко с Корицей , Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица", Виталад Протеиновый Батончик с Бананом, Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Виталюр Хлеб Темный. Dinner: Lindt Шоколад Горький 85%, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Шашлык Куриный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|