Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 60.67g | Carbs: 50.34g.
Breakfast: 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 김치, 다진 돼지고기 (요리), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 단호박찜. Dinner: 토마토, 양파, 김치, 소고기무국, 다진 돼지고기, 닭고기 (구이), 찐단호박. Snacks/Other: 사과. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
매일 7분 - 14 minutes, 복근 - 14 minutes, 유산소 근력 - 16 minutes, 플랭크 - 6 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|