Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
104 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2821 kcal
|
Fat: 145.71g | Prot: 112.03g | Carbs: 316.12g.
Breakfast: Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuru İncir, Kuru Erik, Pınar Labne, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Dalyan Köfte, Su Böreği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeytinyağlı Biber Dolması. Dinner: Mandalina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Baştacı Et Döner , Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Salep, Mandalina. more...
|
Gaining 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|