Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 95.16g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Маслята. Lunch: Arla Сыр Чеддер Tolkiiton, Noris Икра Трески Пробойная, Bombbar Соус Майо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Котлеты из тунца с овс мукой. Dinner: Невская Трапеза Говядина Деликатесная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Перцы со свининой. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Мандарины, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
треня - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|