Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 104.46g | Carbs: 98.84g.
Breakfast: Сахарный Песок, Капучино, Эмиль Творожный Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Кижуч. Lunch: Elmika Хлебцы с Луком, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Морковь, Руккола, Кижуч. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Зеленый Чай, Зенченко Ряженка, Творог 9%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veramiledi1's Weight History
|