|
129.7
|
129.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 37.88g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Limonlu Su, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Çay. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Altın Lezzetli Elma, Nar, Altın Lezzetli Elma. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selahattinkayhan6's Weight History
|