Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 234.57g | Carbs: 295.42g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Рыба на Пару, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Сыродел Сыр Адыгейский , Рыба на Пару. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|