Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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53.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 98.83g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시. Lunch: 잡곡밥, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 마늘, 달걀, 순두부, 양파, 팽이버섯. Dinner: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 불고기맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스. Snacks/Other: 청우 유자치즈케이크, 아메리카노. more...
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1574 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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