Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 67.12g | Carbs: 16.96g.
Lunch: الفلفل الأخضر, الطماطم, زيت الزيتون, زيت الزيتون, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), لحم العجل, المراعي زبادي الشام, الطماطم, الخس الأخضر, بقدونس. Dinner: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). Snacks/Other: المراعي كريمة الخفق. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
kajony2015kk's Weight History
|