Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 84.50g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хачапури по-Аджарски. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Grow Food Яичный Блинчик с Творожным Кремом и Гуакамоле, Груша. more...
|
|
3389 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Cooking - 2 hours, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|