Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 101.75g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ермолино Сыр, Овсяноблин. Lunch: Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Чай с Лимоном, Салат из тыквы и сельдерея, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ягодный Край Желе с Клубникой, Азбука Вкуса Салат Мимоза с Неркой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Энерджи Про Коктейль. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cardio - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса ндра's Weight History
|