Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 129.94g | Prot: 42.49g | Carbs: 21.28g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Имбирный Чай, Грецкие Орехи. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Специалист Мука из Семян Тыквы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, President Масло Топленое, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, VitaLat Сыр Маскарпоне, Искра Сливки 30%, Цветная Капуста, Брокколи, Куриные Бедрышки, Яйцо. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|