Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 72.76g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Рогачев Сгущенка, Чай с Лимоном, Капустный Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном, Подлива, Котлеты из Минтая, Рис Вареный. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Подлива. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|