Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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95 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 95 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 65.26g | Carbs: 218.15g.
Breakfast: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Lunch: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Aringa, Patata Bollita, Bietola Cotta. Dinner: Carote, Arista di Maiale, Cavolo Cotto (da Fresco), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Arance, Mela, Yogurt al Naturale. more...
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steady weight
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