Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 116.59g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Варенье Черничное, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Славянские Традиции Простокваша 4%. Lunch: Евроопт Голубцы из Птицы Новые, Макароны Отварные, Шарлотка с Яблоками, Гиппо Пирожное "Десерт Тирамису". Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники ПП, Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Глубокое Сыр Лайт, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сырники Диетические. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|