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Hochschaubahn! Auf und Ab und Auf und Ab.
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99.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 128.62g | Carbs: 93.34g.
Lunch: SPAR Fisolensalat, Gurkensalat, Linsensalat, Gekochte Karotten, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Dinner: Walnüsse, Walnussöl, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vega Vita Tofu Geräuchert, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Nöm Buttermilch, Gekochtes Ei. more...
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Gaining 7 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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