|
Возвращаюсь после месек и зажора. Последнюю неделю питалась как обычно, но очень много ела орехов. Что в конце концов в понедельник вечером закончилось небольшим кусочком домашнего торта(я домашний кондитер, лол). Как итог - жуткое вздутие, несварение, головные боли, самочувствие отвратительное. Ну и на весах плюс килограмм. Взвешиваться(продукты и сама себя) как раньше, наверное, не буду. И пока вернусь на 3-х разовое питание с попытками перейти на 2х-разовое. Срывы бывают почти у всех, и я продолжаю.
|
86.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 116.18g | Prot: 38.65g | Carbs: 9.22g.
Breakfast: Масло Авокадо, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Яйцо, Сливочное Масло, Сало, Кофе. Lunch: Брокколи, Сало, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Оливковое Масло. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|