Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
90 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 78.39g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Булгур, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Креветки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|