Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2592 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 172.60g | Carbs: 273.41g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Шпинат, Рыба на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ароматы Жизни Масло Льняное, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Карась Жареный, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|