|
Почему-то сегодня после вчерашних 73кг на весах упорно 72,3.
Ничего не меняла особо в рационе. Разве что возобновила прием калия и магния.
А! Месячные закончились, вот еще что...
|
72.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 132.01g | Prot: 68.63g | Carbs: 23.89g.
Breakfast: Чай с Лимоном. Lunch: Фундук Фундук, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло, Имбирный Чай. Dinner: President Масло Топленое, Чай, Великославич Сыр Выдержанный , Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Грецкие Орехи, Искра Сливки 30%, Магнит Сыр Граф 45%, Брокколи, Цветная Капуста. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Bathing - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|