|
alhamdulillah 2 bulan q DIET OCD makan Cuma Sekali Di Jam 1 SIANG...jumlah kalori yang q makan setiap hari paling kecil 300Kal dan paling Besar Cuma 800 kal...Alhamdulillah Badan makin bugar dri sebelumnya...dan tentunya Berat badan...turun konsisten dengan cepat juga...Blum Mengalami Stuck...
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 47.80g | Carbs: 119.51g.
Lunch: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), ABC Saus Sambal , Khong Guan Saltcheese Combo, Teh Tawar, Nasi Putih, ABC Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Tahu. more...
|
steady weight
|