Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 193.63g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Мёд, Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель, Морковь, Лук. Dinner: Мёд, Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Чеснок, Сметанин Сливки 10%, Морковь, Лук, Благояр Сердце Куриное, Благояр Желудки Куриные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Сливки 10%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NETORMOZI's Weight History
|