Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 59.77g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme 7/24, Doğal Peynir. Lunch: Uno Grissuno Kepekli, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Salçalı Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pancar. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstıklı Baklava. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|