Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 107.94g | Prot: 76.89g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Яблочный Пирог, Обычные Блины, Мёд, Сыр Чечил, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Natur Foods Кешью Сушеный, Ашан Сыр Диетический 27%, Мёд, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Свиная Отбивная. Dinner: Гранат, Baileys Ликёр, Салат Овощной. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ашан Сыр Диетический 27%, Сыр Чечил, Сырники Домашние. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama _angela's Weight History
|