Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 97.84g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Варенье Черничное, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Славянские Традиции Простокваша 4%. Lunch: Granabella Сыр Сулугуни , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Голубцы из Птицы Новые, Landers Сыр Лёгкий 30%, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Dinner: Банан, Грейпфрут, Крекеры. Snacks/Other: Помидоры Черри, Landers Сыр Лёгкий 30%, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|